Nos vemos en clase

Quería deciros simplemente eso: nos vemos en las aulas, después de este periodo de vernos a través de una pantalla. Mucha gracias y muchos abrazos

Expandiéndose con y sin apoyo. Relajación

Y para terminar la sesión, esta pequeña investigación en busca de la consciencia en el cuerpo. Muchos abrazos

Expandirse con y sin apoyo 7

Terminamos los ejercicios con uno que compendia mucho de lo anterior ¡Qué lo disfrutes!

Expandirse con y sin apoyo 6

Dame un punto de apoyo y haré fortalecer hombros y abdomen. Abrazos

Expandirse con y sin apoyo 5

Ahora le toca el turno a los pies y las manos. Abrazos

Expandirse con y sin apoyo 4

Una serie de posturas que incluyen dos guerreros y dos triángulos con la respiración. Solemos llamar a esta serie saludo a la lluvia. Muchos abrazos

Expandirse con y sin apoyo 3

Ahora sí necesitamos un apoyo, pero no es necesario que sea muy grande. Yo sigo con la mesa, pero sirve casi cualquier cosa. Un abrazo