En la serie de hoy vamos a utilizar el suelo en dos posturas, sentados y en cuatro puntos de apoyo, para mejorar nuestra elasticidad en estas partes del cuerpo. Estar por el suelo es una actividad que perdemos con la edad por cuestiones más o menos de carácter social. Es una riqueza oculta que tenemos topdos, y, si es posible, está bien volver a recobrarla. Un abrazo
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