Trabajo específico. 3-Sofá

Incluso un sofá puede reservarnos sorpresas entretenidas para mejorar nuestro cuerpo. Aquí os dejo una torsión curiosa que te hará respirar mejor. Eso espero. Muchos abrazos

Trabajo específico. 2-Silla

También la silla permite ejercicios muy específicos, como este para los pies que aparece aquí. Un gran abrazo

Trabajo específico: 1-Suelo

Antes vimos ejercicios que se podían hacer en cualquiera de los tres soportes. Ahora veremos ejercicios que se benefician, o bien sólo se pueden hacer en cada uno de ellos. Empezamos con los ejercicios de suelo. Sólo hago uno, pero son los más numerosos, por eso es habitual trabajar con el suelo. Abrazos

Movimiento en tres soportes. 3-Sofá

Terminamos esta parte de la serie con los mismos ejercicios pero en un sofá. Muchos abrazos

Movimiento en tres soportes. 2-Silla

Pues aquí seguimos con los mismos movimientos, más o menos, pero en silla. Abrazos

Movimiento en tres soportes. 1-Suelo (2)

Continuación del vídeo anterior. Complicaciones técnicas. Un abrazo, que es una tecnología fácil y muy eficiente

Movimiento en tres soportes. 1-Suelo (1º)

Iniciamos aquí una pequeña serie de ejercicios que vamos a repetir en el suelo, en silla y en sofá. Y luego haremos un ejercicio específico de cada soporte. Abrazos grandes