serie en la pared. 8 Relajación de ojos

Una forma de profundizar en la relajación corporal es centrarse en una parte e investigar en más detalles. Los ojos son un gran foco de tensión, al fin y al cabo, son nuestra principal puerta de comunicación con el exterior. Piensa en todo lo que utilizas la vista, todo lo que esperas de ella, y por lo tanto, le pides, todo el componente emocional de aquello que es hermoso ver y aquello que preferías no ver...los pobres ojos, bien se merecen un descanso. Abrazos a todos

Serie pared. 7 Relajación, repaso al cuerpo

Para este ejercicio, evidentemente, no hace falta la pared, aunque apoyarse en ella es una opción, desde luego. Hay muchas formas de repasar el cuerpo. De hecho, cada vez que lo hacemos es un poco distinto. Podemos, si tenemos tiempo,ir añadiendo más y más partes, siendo cada vez más precisos y profundos. Muchos abrazos

Serie en la pared. 6 Pies

Unos pocos ejercicios para movilizar los pies usando la pared. Abrazos

Serie en la pared. 5 Estirar aún más los brazos, y el árbol con apoyo

Un poco más de estiramiento de brazos, y la postura más famosa de equilibrio, que con la ayuda de la pared, te saldrá sin pensarlo. Muchos abrazos

Serie en la pared. 4 Dos posturas para ti

Dos posturas algo más complicadas, especialmente la segunda, pero que dejarán estupendamente tu cuerpo y tu ánimo. Un abrazo

Sesión en pared. 3 Estirar y fortalecer brazos.

Otro ejercicio que se puede hacer en el suelo o en la pared. A gusto del consumidor. Estiremos y fortalezcamos brazos, y, especialmente, trabajemos las muñecas. Muchos abrazos.

Serie en pared. 2 Flexión y movilización de columna

Primero, intentaremos mover un poco las vértebras de la columna, en un ejercicio que se hace muchas veces en el suelo, pero que también se puede hacer en la pared, y después, un poco de flexión hacia adelante. Abrazos